میوه های استوایی

میوه های استوایی

میوه های خوشمزه استوایی زیادی وجود دارند که شما حتی اسم آنها را نمی دانید. امروزه این میوه ها وارد بازار ایران هم شده و طرفدار های خاص خودش را دارد. در این مقاله می خواهیم میوه‌های عجیب و زیبای استوایی را به شما معرفی کنیم.

پشن فروت (Passion Fruit)

یکی از میوه های استواییکه بسیار خوشبو می باشد، پشن فروت است. این میوه ظاهری شبیه به تخم‌مرغ دارد و به رنگ‌های قرمز، بنفش و زرد دیده می‌شود. این میوه استوایی به گراندیلای بنفش هم معروف می باشد. گراندیلا در زبان اسپانیایی به معنای انار است. این میوه سرشار از پتاسیم و فیبر می باشد. خوردن پشن فروت بسیار راحت است، فقط کافی است که آن را از وسط برش زده و محتویات آن را با قاشق نوش جان کنید. از این میوه می توان در انواع سالاد، غذاها (همراه با مرغ و ماهی) و از آب این میوه هم در کوکتل‌ها، سُس‌ها و دسرهای مختلف استفاده کرد. این میوه حاوی 16 کالری است.

میوه های استوایی- میوه ستاره ای

میوه ستاره‌ای که به آن کارامبولا قیمت تور قشمهم می گویند؛ دارای پوستی براق و زرد مایل به طلایی است. این میوه طعم ترش و شیرینی دارد و حاوی ویتامین C است. برای خوردن این میوه، ابتدا آن را شسته و آن را برش زده و نوش جان کنید. پوست این میوه نیز قابل خوردن است. توجه داشته باشید که اگر دچار بیماری های کلیوی هستید، نباید میوه ستاره‌ای مصرف کنید؛ چون وجود اسید اُگزالیک در آن باعث ایجاد سنگ کلیه می‌شود.

آسای (Acai)

آسای، جزء خانوادهٔ میوه‌هایی شبیه تمشک و توت است و شکل و ظاهر آن تقریبا شبیه بلوبری می باشد. طعم این میوه واقعا فوق العاده است. از این میوه در تهیه اسموتی‌ها و انواع نوشیدنی استفاده می شود. رنگ بنفش این میوه به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری و ماده‌ای موسوم به آنتوسیانین است.

انبه (Mango)

انبه در نواحی جنوب‌ شرقی آسیا کاشت می شود. انبه‌ حاوی ویتامین ث، فیبر و مواد مغذی بسیاری است. برای خوردن این میوه باید پوست آن را گرفته و هسته آن را خارج کنید و از گوشت نارنجی و شیرین آن لذت ببرید تور لحظه آخری قشم. این میوه استوایی به شکل‌ خشک، یخ‌زده و تازه در انواع غذاها و دسرها استفاده می‌شود.

پاپایا (Papaya)

یکی از میوه های استوایی، پاپایا است که در نواحی آمریکای مرکزی کشت می شود. این میوه دارای گوشتی نرم و آبدار و طعمی گرم و تند و تیز است. این میوه حاوی مقادیر زیاد ویتامین C، فولات و پتاسیم می باشد. پاپایا به دلیل داشتن آنزیم پاپائین، می تواند به هضم پروتئین کمک ‌کند. شما می توانید این میوه را به گوشت اضافه کنید تا طعمی تُرد و تازه‌ به خودش بگیرد.

انار (Pomegranate)

انار یکی از میوه های استواییخوش‌طعم و جذابی است که مطمئنا نیاز به معرفی ندارد. دانه‌های آبدار و یاقوتی انار با طعم ترش و شیرین در تهیه انواع سالاد، غذا، ماست و… استفاده می شود. هر دانه انار زیبا حاوی ۸۰ کالری است.

گواو (Guava)

یکی از میوه های آبدار، شیرین نرخ تور قشمو اسیدی استوایی، گواو نام دارد. این میوه، دارای طعم فوق العاده ای است و پوست آن به رنگ‌های سفید، زرد، صورتی و قرمز دیده می‌شود. ظاهر میوه گواو، شبیه به گلابی، بیضی یا گرد است. از مواد مغذی موجود در این میوه استوایی می‌توان به ویتامین C، ویتامین A، فیبر، پتاسیم و فسفر اشاره کرد. از این میوه خوشمزه در تهیه مربا، انواع دسر و آب‌میوه استفاده می شود.

کیوی (Kiwifruit)

یکی از میوه های استوایی، کیوی می باشد. جالب است بدانید که این میوه، در ایران هم کاشته می شود. کیوی حاوی ۷۰ کالری است. این میوه سرشار از فیبر و پتاسیم می باشد. از این میوه خوشمزه در تهیه انواع آب‌میوه‌ها، اسموتی ها و سالاد استفاده می شود.