علل ایجاد حالت تهوع صبحگاهی

علل ایجاد حالت تهوع صبحگاهی

برای بسیاری از خانم ها (حتی آقایان) پیش آمده است که بدون این که باردار باشند، صبح هنگام پس از بیدار شدن حالت تهوع دارند که بعضا با تعرق، شکم درد و گرفتگی نیز همراه است.

حالت تهوع در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، امری توجیه پذیر است. اما چرا وقتی باردار نیستیم نیز باز این احساس را داریم؟ در ادامه دلایلی که می توانند موجب ایجاد حالت تهوع صبحگاهی شوند را بیان خواهیم نمود.

علل ایجاد حالت تهوع

دلایل بسیاری وجود دارد که می توانند موجب ایجاد حالت تهوع صبحگاهی شوند. البته این دلایل بسته به شرایط افراد مختلف، تفاوت دارند؛ اما به هر حال در بسیاری موارد این دلایل صدق می کنند. علل عمومی ایجاد تور لحظه آخری بدروم حالت تهوع عبارتند از:

- پرخوری های شبانه

- گرسنگی و کاهش قند خون

- مصرف بیش از حد مشروبات الکلی

- استعمال دخانیات و اعتیاد به مواد مخدر دیگر

- مسمومیت های غذایی

- فشارهای عصبی و استرس

- وجود عفونت های ویروسی در بدن

- سندروم پیش از قاعدگی

- عوارض جانبی برخی از داروها

- خستگی بیش از حد و یا کمبود خواب

- دریازدگی

- آلرژی به برخی مواد غذایی مانند شیر به ویژه در نوزادان و کودکان

به غیر از این دلایل مشترک، برخی از بیماری ها نیز می توانند موجب ایجاد احساس تهوع شوند. این بیماری ها عبارتند از:

- مشکلات گوارشی مانند انواع زخم ها، آماس روده، یبوست و رفلکس اسید معده

- حمله قلبی

- میگرن

- اختلال در عملکرد کبد و کلیه و یا برخی از بیماری هایی که این دو عضو را درگیر می کند مانند سنگ کلیه

- ذات الریه

- عفونت گوش میانی

- شیمی درمانی برای درمان انواع سرطان

- احتقان سینوسی: تراکم سینوس نرخ تور بدروم به گوش داخلی فشار می آورد و همین امر موجب بروز حالت تهوع و در برخی موارد سرگیجه نیز شود.

- گاسترو پازری: گاسترو پازری بیماری است که در طی آن، غذا از معده به روده انتقال نمی یابد و همین امر تهوع، استفراغ و شکم درد را به وجود می آورد.

- آسیب و ضربه مغزی: ورود ضربه شدید به سر ممکن است موجب آسیب رسیدن به مغز شود. این آسیب فشار وارد شده بر جمجمه را افزایش می دهد و تهوع و استفراغ را در پی دارد. بنابراین اگر پس از برخورد شدید سر به محلی، احساس تهوع و استفراع دارید؛ فورا به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.

- کتواسیدوز دیابتی: نوعی اختلال است که در برخی از افراد مبتلا به دیابت رخ می دهد. در این شرایط کمبود انسولین موجب می شود بدن به جای تجزیه کربوهیدرات ها برای تامین انرژی خود، به تجزیه چربی بپردازد. ادامه این کار موجب تجمع موادی با عنوان کتون در خون می شود و همین امر حالت تهوع، تشنگی و سردرد را به همراه دارد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

همانطور که اشاره شد، حالت تهوع می تواند دلیلی بر وجود عارضه ای جدی و خطرناک در بدن بیمار باشد. بنابراین اگر حالت تهوع بیش از 2 روز ادامه داشته باشد، (برای کودکان 1 روز) فورا به پزشک مراجعه نمایید.

چه مواردی در هنگام بروز حالت تهوع باید رعایت شود؟

- به آرامی از خواب برخیزید و سپس چند دقیقه بنشینید.

- هوای تازه تنفس کنید و نفس عمیق بکشید.

- در هنگام بروز حالت تهوع دراز بکشید طوری که سر پایین تر از بدن قرار گیرد.

- از استشمام بوهای بد خودداری کنید.

جهت رزرو تور بدروم به سایت آژانس چهارفصل به آدرس chaharfasl . net مراجعه کنید.

- تا حد امکان از مصرف غذاهای چرب و تند و همچنین نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید.

چگونه از ایجاد حالت تهوع صبحگاهی جلوگیری کنیم؟

- تا آنجایی که امکان دارد خود را گرسنه نگه ندارید. به موقع و منظم غذا بخورید و وعده های غذایی خود را کوچک انتخاب کنید. از پرخوری به ویژه در شب خودداری کنید.
- غذاهای سنگین و دیرهضم میل نکنید.

- بلافاصله پس از مصرف غذا دراز نکشید. این کار موجب رفلکس اسید معده شده و به دنبال آن، حالت تهوع و استفراغ اتفاق می افتد.

- به میزان کافی آب بنوشید.

- بهداشت فردی و به ویژه بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کرده و به طور منظم مسواک خود را تعویض نمایید.

- تا حد امکان از فشارهای عصبی، استرس و اضطراب دوری نمایید.

- به طور منظم ورزش نمایید.