ناشتایی‌های ممنوعه!

ناشتایی‌های ممنوعه!

صبحانه، نقش مهمی در زندگی روزانه شما دارد. خوردن یک صبحانه کامل باعث می شود که شما تمام روز انرژی کافی داشته باشید. اول صبح که معده تان خالی است خیلی مراقب غذایی که می خورید، باشید. برخی از غذاها را بهتر است با معده خالی بخورید؛ اما برخی دیگر با معده خالی ضرر دارند. یک صبحانه سالم باعث می‌شود مواد مغذی بهتر جذب بدنتان شوند. حتما در انتخاب غذاهایی که ناشتا می خواهید بخورید تور قشم شهریور 98، دقت کنید. در این مقاله غذاهایی را که نباید با معده خالی بخورید را به شما معرفی می کنیم.

فلفل‌ها

هیچ وقت با معده خالی، فلفل نخورید؛ زیرا باعث آسیب رسیدن به مخاط شده و آن را ملتهب می کند. هم چنین مصرف فلفل با معده خالی، ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد و منجر به بروز اختلالات گوارشی هم می شود. به علاوه در طول روز از خوردن فلفل بپرهیزید؛ زیرا در آینده دچار مشکلات گوارشی می شوید.

مرکبات

مرکبات سرشار از مواد مغذی هستند اما باید در مصرف آنها زیاده روی نکنید. هم چنین مرکبات حاوی اسیدهای میوه‌ای می باشند که اگر با معده خالی خورده شود، باعث افزایش ترشح اسید معده شده و منجر به سوزش معده می شود تور قشم. حتی ممکن است باعث ایجاد زخم معده شود. توصیه می‌کنیم با معده خالی، پرتقال نخوردید.

گوجه فرنگی

یکی از مضرترین خوراکی‌ها که نباید با معده خالی مصرف شود، گوجه فرنگیاست. گوجه فرنگیسرشار از مقادیر زیادی اسید تانیک می باشد که با اسیدهای گوارشی در معده ترکیب شده و باعث ایجاد ژل غیرمحلولی می شود که می‌تواند منجر به توده‌های سنگ سانی در معده شود که به آن‌ها سنگ معده نیز می‌گویند.

نوشابه‌های گازدار

یکی از خوراکی هایی که بسیار مضر می باشد، نوشابه‌ های گازدار است که حاوی قند و شیرین کننده‌های مصنوعی‌ می باشد. از خوردن نوشابه با معده خالی پرهیز کنید. نوشابه‌ها، دارای اسیدهای گازداری هستند که ترکیب آن با اسید رزرو تور قشممعده باعث بروز تهوع و سوزش معده می شود. هم چنین اگر نوشابه‌های گازداربا معده خالی مصرف شوند، می تواند باعث آسیب رسیدن به غشای مخاطی شده و فرایند گوارش را کُند کند.

موز

موزسرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی می باشد و دارای فواید زیادی برای سلامتی است. هیچ وقت موزرا با معده خالی مصرف نکنید. خوردن موز با معده خالی، باعث افزایش مقدار منیزیم در بدن شده و موجب به هم خوردن تعادل سطح منیزیم و کلسیم در خون می‌شود که می‌تواند عملکرد مناسب قلب را مختل کند.